Améliorer son équilibre alimentaire

Vous souhaitez manger plus équilibré, diversifier vos repas, mieux organiser vos menus ou retrouver des repères alimentaires fiables ? Une diététicienne vous aide à comprendre vos besoins nutritionnels et à construire une alimentation adaptée à votre quotidien. L’objectif n’est pas de suivre un modèle alimentaire parfait, mais de trouver un équilibre qui vous convient, sans frustration ni règles impossibles à tenir sur le long terme.

 

Gestion du poids

Une consultation diététique peut accompagner les personnes qui souhaitent perdre du poids, stabiliser leur poids ou, au contraire, reprendre du poids lorsque cela est nécessaire. L’approche repose sur l’identification des habitudes alimentaires, la compréhension des difficultés rencontrées et la mise en place de changements progressifs. Il ne s’agit pas simplement de réduire les quantités ou de supprimer certains aliments, mais de construire des habitudes adaptées à ses besoins et à ses objectifs. En cas de dénutrition, de perte de poids involontaire ou de difficultés à s’alimenter, l’accompagnement diététique contribue également à préserver ou à restaurer un état nutritionnel satisfaisant, en lien avec l’équipe médicale si nécessaire.

 

Quand l'alimentation fait partie du traitement d'une pathologie

Dans de nombreuses pathologies, l’alimentation constitue un élément important de la prise en charge. Elle peut contribuer à améliorer certains paramètres de santé, à limiter les complications, à soulager certains symptômes ou à maintenir un bon état nutritionnel. La prise en charge alimentaire doit cependant être adaptée à chaque personne et ne remplace pas les traitements médicaux prescrits. Parmi eux, on peut compter:

1. Les diabètes (Type I, type II, gestationnel...)
2. Les dyslipidémies (Hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie...)
3. Les maladies cardiovasculaire (Hypertension artérielle, insuffisance cardiaque...)
4. Les maladies rénales
5. Les troubles digestifs (ballonnements, diarrhée, constipations...)
6. Les maladies digestives (RCH, maladie de Crohn)
7. Les allergies et intolérances alimentaires
8. La liste n'est pas exhaustives!

 

Retrouver une relation sereine avec son alimentation

Depuis les années 90, la culture des régimes et le culte de la minceur sont très présent dans notre quotidien. Et cela est une porte ouverte vers les troubles du comportement alimentaire. Notre rôle de diététicien est également de vous aider à sortir des régimes restrictifs, de vous reconnecter à vos signaux corporels et de travailler sur la partie émotionnelle de votre alimentation. 

 

Pour la mise en place d'une alimentation plus proche de vos convictions

Vous souhaitez devenir végétarien? Ou même Végan? La période de transition n'est pas toujours simple. Le diététicien peut vous accompagner dans cette transition! Notre rôle dans ces accompagnements sera de vous aider à la mise en place de cette alimentation, tout en maintenant un équilibre alimentaire et en réduisant le risque de carences.

 

Comprendre son alimentation

Beaucoup de comptes sur les réseaux sociaux se sont emparés des sujets liés à notre alimentation et à la nutrition. Le problème, c'est que beaucoup de ces comptes ne sont pas tenus par des professionnels de santé et bon nombre des info qui circulent ne reflètent pas la réalité, voire même, pour certains, n'ont aucun fondement scientifique. Du coup, faire le tri entre ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas, c'est pas simple! Le diététicien, qui a quand même une formation scientifique, peut vous aider à vous y retrouver dans toutes ces information